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养生 | 一口月饼一口茶，养生茶饮与月饼更配！
发布时间：
2024-09-17 14:51
来源：
秋空明月悬，相思渐浓处
转眼间，又到一年中秋好时节
苏轼在诗中有言：小饼如嚼月，中有酥和饴。中秋之夜，月饼怎么吃才更健康？
月饼热量高，糖分高，粘滞油腻，难以消化，多吃容易伤脾胃，导致食积、湿热内生，易出现心神不安、心悸不寐、脾胃不健、食少纳呆的症状。
此时，可以配上一杯清香的茶饮，不仅止渴解腻，还能减轻月饼对肠胃的负担，让我们健健康康过中秋。
配方：乌梅12克、山楂15g、陈皮10g，茯苓10克、玫瑰花5克、桂花适量，冰糖适量。
方法：加水1200ml，先熬煮乌梅、山楂、陈皮、茯苓、玫瑰花30分钟，再加入桂花点缀，冰糖调味。
适用人群：适合人群较广，利于消食化积，且酸甜可口，适合大众口味。
《神农本草经》记载乌梅：味酸，平。主下气，除热烦满，安心，肢体痛，偏枯不仁，死肌，去青黑痣去青黑痣，恶肉。
乌梅敛肺，涩肠，生津；山楂消食健胃，化浊降脂，用于肉食积滞，胃脘胀满。茯苓健脾宁心，利水渗湿；陈皮理气健脾，燥湿化痰；玫瑰花行气解郁，和血止痛。
配方：山楂5g、决明子3g、绞股蓝3克、炒麦芽3克、神曲3克。
方法：开水冲泡后饮用。
适用人群：高血压、高血脂症，冠心病，胆囊炎，脂肪肝等。
《本草纲目》记载山楂：“化饮食，消肉积、癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。”
山楂、麦芽、神曲消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于各种食物积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛；决明子润肠通便，两者合用，能起到很好的消食消脂的作用。
月饼虽好吃但要适量
尤其是高血压、高血糖者
应少吃月饼
希望在这个阖家团圆的日子里
大家享受美食的同时
也要关注身体健康
供稿：治未病科 刘兴平
编辑：章雅丽
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二审：喻先群
三审：刘明
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