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肿瘤防治宣传周|宁乡中医医院举行大型义诊活动，公益之举守护“健康万家”
发布时间：
2025-04-16 18:55
来源：
2025年4月15日——21日
是世界肿瘤防治宣传周
今年的主题是
“科学防癌，健康生活”
为进一步提高公众防癌抗癌意识
普及科学防癌知识
4月16日
宁乡市中医医院肿瘤防治中心
肿瘤科、肺病科、普外科、
脊柱外科、脾胃病科、妇产科、
耳鼻咽喉头颈外科
七大专科
开展了系列公益服务活动
△△活动现场直击
活动现场，前来咨询和就诊的市民络绎不绝，免费挂号、免费体验特色中医治疗、免费体验红外线热疗及冲击波治疗、免费抗癌筛查等惠民服务，让市民在家门口就能享受到专业的医疗服务，切实感受到了医院对肿瘤防治工作的重视和对市民健康的关怀。
专家义诊区，肿瘤科主任陈建、肺病科主任吴翰、普外科欧阳敦光、脊柱外科肖亚、脾胃病科胡文平、妇产科吴紫玉、耳鼻咽喉头颈外科杨家澍等多位专家把脉问诊，为市民提供一对一的咨询服务，解答关于肿瘤的疑问和困惑。
一位刚刚体验完耳穴压豆治疗的市民李阿姨感慨道：“我平时身体不太好，一直担心会得癌症。今天在这里免费体验了中医治疗，还做了抗癌筛查，心里踏实多了。医生们都很耐心，给我们讲解了很多防癌的知识，让我们知道了怎么预防癌症。”
肿瘤科陈晓霞医师为公众带来了“合理饮食，健康抗癌”健康讲座，深入浅出地讲解了饮食与癌症的关系，强调了合理膳食在防癌抗癌中的重要作用。
市民李先生说：“以前我对癌症很恐惧，觉得那是不治之症。今天通过参加活动，我了解到癌症是可以预防的，只要我们养成良好的生活习惯，定期体检，就能有效降低患癌风险。这次活动让我受益匪浅。”
1.健康饮食，吃出免疫力
多吃：全谷物、新鲜蔬菜（尤其深绿色、橙黄色）、水果、豆类；
少碰：加工肉（香肠、培根）、高盐腌制食品、含糖饮料；
控量：红肉每周不超过500克，烹饪避免高温油炸/烧烤。
2.动起来，让细胞更活跃
久坐=慢性自杀！每天运动30分钟（快走、跳舞、游泳等），降低乳腺癌、肠癌风险。
3.烟酒是“致癌加速器”
吸烟：导致肺癌、喉癌等20+种癌症，二手烟同样危险！
酒精：哪怕少量也增加肝癌、乳腺癌风险，最好“零摄入”。
4.防晒不仅是防黑
紫外线是皮肤癌元凶！出门戴帽子、涂SPF30+防晒霜，避免正午暴晒。
5.定期筛查，早发现=早治愈
肺癌：长期吸烟者，50岁后每年低剂量CT；
乳腺癌：女性40岁起定期乳腺超声/钼靶；
宫颈癌：HPV疫苗+定期TCT检查；
肠癌：45岁后肠镜筛查。
6.疫苗防癌，科学护体
HPV疫苗：男女都建议接种，预防宫颈癌、喉癌等； 乙肝疫苗：防肝癌，未接种者及时补种。
7.好心情是天然“抗癌药”
长期压力大、情绪低落会削弱免疫力！学会冥想、倾诉，保持乐观心态。
8.别乱吃药/保健品
某些“补品”含致癌成分，激素类药物滥用增加癌症风险，遵医嘱用药！
供稿：老年病科、肿瘤科 唐盼
图片、编辑：郑渟玉（进修） 彭清
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