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宁乡下雪啦 | 滑滑滑！！！“防滑”攻略，请查收！

发布时间：

2026-01-20 11:09

来源：

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宁乡下雪啦！

❄❄❄

长沙市气象台预计近日

最低气温降至0℃以下


近三日

最低气温-3℃左右

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下雪虽美

却存在安全隐患

雪后路滑，路面结冰

给我们的出行带来了不便


宁乡市中医医院提醒
低温雨雪冰冻天气来袭
出行安全请收好！
↓↓↓



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2026年的第一场大雪如约而至

初雪为城市披上银装

甚是好看

但同时积雪下面暗藏摔倒风险

一不留神就会摔个“四仰八叉”

严重者甚至造成骨折

这份雪后出行防滑攻略请查收

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出行“三做到”
做到“慢”

出行预留充足时间，注意路况和行人，切莫心急抢行。

做到“看”

一定要保证自身视野清晰，时刻关注脚下，留意小斜坡和瓷砖铺装花纹路面，这些地方特别滑，一定要当心！

做到“稳”

选择防滑性能好的鞋履，避免穿硬底、平滑的鞋。使用防滑手杖或在手杖底部加装冰爪，增加支撑点。

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行走姿态“学企鹅”
小步慢走

保持小步伐行走，双脚略向外分开，像企鹅一样，增加支撑面积。

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重心在前

身体微微前倾，屈膝屈髋，降低身体重心，让重心始终落在前脚上。

全脚着地

避免用脚跟或脚尖先着地，双脚别抬离地面太高，尽量全脚掌着地，增加摩擦力。

避免插兜

双手尽量不要插在口袋里，轻微双手摆动有助于保持身体平衡。

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摔倒后判断骨折“三大特征”
畸形

骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为短缩、成角、延长。

异常活动

正常情况下肢体上下两个关节中间是不能活动的，骨折后会出现异常。

骨擦音或骨擦感

骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。

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不慎跌倒后的“四步法”
初步评估

判断身体哪里最疼？是否可以动手指和脚趾，是否有骨折体征。若感觉腰部剧痛或腿部麻木，切勿强行起身！

伤处制动

摔伤骨折后要立刻进行“伤处制动”，也就是限制活动，以防止伤处移位，千万不要随意搬动或搀扶患者，避免二次伤害。

专业呼叫

立即拨打急救电话，清晰说明受伤部位，并报告准确位置。

正确处理

摔伤后，需要先局部冷敷，起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后，伤处消肿再进行热敷，摔伤后建议及时至专业医疗机构就诊。

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雪天出行小贴士


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图片来源：应急管理部


冰雪天气

宁乡市中医医院愿

冬日美景相伴的同时

大家都能平安出行、稳步前行！

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供稿：急诊医学科

编辑：彭清

一审：章雅丽

二审：刘峰 喻先群

三审：刘明

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【速约】1月24日，北京心血管专家张铭教授来宁乡市中医医院坐诊、手术！

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