党群专栏
预告｜4.20世界痛风日义诊，痛风已悄悄找上00后
发布时间：
2026-04-17 20:24
来源：
近期，痛风年轻化的新闻比比皆是
年轻人也开始痛风了？
关节红肿发烫
体检单上尿酸超标
以为年轻就能随意挥霍健康……
如果您或家人
正被高尿酸、痛风困扰
这场义诊值得“约”
4月20日是第9个“世界痛风日”
为了帮助市民朋友科学防治痛风
宁乡市中医医院内分泌病科将
举行“世界痛风日”义诊活动
义诊内容
1. 免专家挂号费；
2、免费骨密度检查；
3. 免费测血糖、血压、尿酸（尿酸限前30名）；
4.中医操作免费体验：痛风贴敷、耳穴压豆等。
义诊时间
2026年4月20日（周一）
08:00—12:00
义诊地点
宁乡市中医医院门诊大楼2楼229诊室
杏林名医、主任医师
擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风及骨质疏松等内分泌代谢性疾病的中西医结合治疗及心脑血管疾病。
内分泌病科主任、主任医师
擅长治疗糖尿病、甲状腺疾病、垂体肾上腺疾病、骨质疏松症、生长发育异常、更年期综合征、肥胖等内分泌代谢性疾病以及类风湿性关节炎、红斑狼疮等风湿免疫性疾病。
痛风
不只是“痛”
而是全身遭殃
你以为痛风只是关节疼？
❌❌❌
它是身体发出的“代谢警报”
痛风是一种由于尿酸代谢异常引起的代谢性疾病。当血液中尿酸浓度过高（即高尿酸血症），尿酸结晶沉积在关节或周围组织时，会引发急性炎症反应，表现为剧烈疼痛、红肿、发热等症状。
1、急性关节炎发作
- 常见部位：大脚趾（约50%首发）、足背、踝关节、膝关节等。
- 症状特点：突发剧烈疼痛、红肿、发热、触痛明显，常在夜间加重，持续数小时至数天。
2、慢性痛风表现
- 痛风石形成：长期未控制的尿酸结晶可在耳廓、指关节等处形成结节。
- 慢性关节炎：反复发作可导致关节变形、功能受限。
- 肾结石或尿酸性肾病：尿酸结晶沉积在肾脏，可能引发肾结石或肾功能损害。
痛风与生活方式密切相关，尤其是饮食习惯和代谢异常：
1、饮食因素
- 高嘌呤食物：如动物内脏（肝、肾）、海鲜（沙丁鱼、贝类）、浓肉汤等。
- 酒精：特别是啤酒和烈酒，会干扰尿酸排泄。
- 含糖饮料：果糖摄入过多会增加尿酸生成。
2、其他诱因
- 肥胖、糖尿病、高血压等代谢综合征患者更易患痛风。
- 长期服用利尿剂等药物也可能升高尿酸水平。据欧洲抗风湿病联盟（EULAR，2022）指出，通过饮食控制可降低痛风复发风险达40%。
1、饮食调整
- 多喝水：每日饮水量应超过2000ml，有助于尿酸排泄。
- 低嘌呤饮食：减少红肉、海鲜摄入，增加低脂乳制品、蔬菜（如樱桃、菠菜）等。
- 避免酒精和甜饮料：尤其是啤酒和含果糖的饮料。
2、控制体重与适度运动
- BMI控制在18.5-24之间。
- 避免剧烈运动：可能诱发急性痛风发作。
3、定期体检
- 40岁以上或有家族史者，建议每年检测血尿酸水平。
- 正常值参考：男性＜420μmol/L，女性＜360μmol/L。
痛风是典型的“生活方式病”
需长期规范管理
让我们携手
远离“第四高”
让痛随“风”去！
供稿：内分泌科
编辑、一审：彭清
二审：章雅丽 喻先群
三审：刘明
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