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【“睛”彩未来】1月21日，宁乡市中医医院儿童青少年近视防控门诊开诊啦！
发布时间：
2025-01-21 21:10
来源：
宁乡市中医医院
儿童青少年近视防控门诊
开诊啦！
1月21日
共同呵护孩子眼睛
助力拥有健康未来
宁乡市近视防控指导中心
宁乡市中医医院眼科组织举行
“医”生协力，呵护“瞳”心
眼科义诊+眼科小天使
科普实践活动
一大早，200多名儿童青少年在家长的陪同下陆续前往门诊楼四楼活动现场，精心布置的现场，孩子们在轻松的氛围感中提升爱眼护眼的认知感，专家团耐心询问用眼习惯，结合视力检查、裂隙灯检查、眼压测量、电脑验光、眼底检查等精准筛查近视、远视等眼健康问题。
“一定要少看电子产品，注意写作姿势”
“记得要定期复查视力”······
“光明天使”用通俗易懂的话语科普眼健康知识，提供切实有效的预防近视知识，并采用前沿的近视防控方法，为近视患者量“眼”定制防控方案，同时倡导家长参与近视防控，加强眼健康管理，协助孩子养成健康的生活习惯。
科普实践活动现场，眼科医师采用图文并茂的形式为大家讲授近视防控科普知识以及近视防控推拿按摩操演示，理论+操作，听科普、学操作、颁证书，孩子们齐聚一堂“涨知识”。
宁乡市中医医院眼科作为中国近视防控能力建设联盟(CAMP)成员级单位以及“宁乡市青少年近视防控技术指导中心”，持续下沉社区、学校，用实际行动关爱儿童青少年的眼健康问题，为孩子们点亮“瞳”真，守护“睛”彩。下一步，眼科将充分发挥学科优势，积极将医疗、科普紧密联系，做爱眼护眼的践行者、引导者，为孩子们的眼健康保驾护航。
近视防控“寒暑假期”门诊排班👇
近视防控“春秋季”门诊排班👇
宁乡市中医医院眼科设有全国基层名老中医药专家姜尚萍传承工作室，为湖南省重点中医专科。2020年由长沙市卫生健康委、长沙市教委确定为“宁乡市青少年近视防控技术指导中心”，2024年确定为中国近视防控能力建设联盟(CAMP)成员级单位。
近视防控门诊专业技术力量雄厚，“视光组”成员共10人，其中主任医师1名，副主任医师1名，主攻视光方向主治医师2名，视光师1名，验光师3名，屈光档案管理主管护师1名，中医治疗师1名，团队梯队合理。
拥有全套先进近视防控检查设备，如蔡司角膜内皮检查仪、蔡司IOLMAster700、角膜地形图仪、广角眼底照相仪、进口验光仪、同视机、综合验光仪、婴幼儿屈光筛查仪等先进设备。能全面开展医学验光配镜、角膜塑形镜、药物规范使用、近视相关性视网膜变性/裂孔筛查和激光治疗、斜弱视治疗、视觉训练、针灸推拿按摩等技术，拥有独立的配镜中心、角膜塑形镜验配中心和中医治疗室，中西贯通，专注于为儿童青少年提供个性化的、专业综合性的近视预防和控制方案，为宁乡近视防控起到积极的推动作用。
近视
近在眼前
却被忽视的新时代危机
近距离用眼：近距离用眼被公认为是影响近视发生发展的重要危险因素，与近视的发展呈正相关。除了近距离用眼的总量外，近距离用眼持续时间长（＞45分钟）和阅读距离近（＜33厘米）等也是近视的危险因素。家长可以采取科学的手段监督和培养儿童青少年养成良好的近距离用眼习惯。
户外活动：户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，是近视的一种重要保护因素。因此，提倡儿童在学龄前就开始增加户外活动时间，每天户外活动至少2小时。提倡学校多支持学生课间进行户外活动，提倡放学后和周末在家庭主导、家长或监护人参与下多带孩子到户外活动，从而达到每日户外活动时间量。
寒假天气冷不想出门，室内活动可以预防近视吗？室内活动近视防控效果不理想。室内视野不开阔，光照强度不够，而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下，也要经常到户外活动。
读写习惯：不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的儿童青少年近视患病率较高。应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米），胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。
采光照明：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯（lux），并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，不在光线过暗或过强的环境下看书写字，以避免眩光和视疲劳等。
眼保健操：眼保健操可以缓解眼睛的疲劳症状。临床研究表明，与不做眼保健操相比做眼保健操可以减少调节滞后，改善主观视疲劳症状，从而有助于延缓近视的发生发展。
其他：近视发生发展的其他环境因素还包括过多和不科学使用电子产品、睡眠时间不足、昼夜节律紊乱、营养不均衡等。因此，科学使用电子产品、保证足够睡眠时间、营养均衡、少食甜食等才能有效预防近视发生。
寒假在家，视屏时长多少合适？观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20-20-20”口诀。3岁以下儿童尽量避免接触电子产品，学龄前儿童尽量少使用电子产品。儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不宜超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
供稿：眼科
图片：周娟 姜红波
编辑：彭清
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