党群专栏
科普到“宁”家‖中医讲座进工地，用心关爱建设者
发布时间：
2024-07-29 21:29
来源：
正值三伏天
面对高温“烤”验
不少岗位仍在高温中坚守
为城市的正常运转、项目的
顺利推进挥洒汗水
宁乡市中医医院中医药健康宣讲队伍
这一次走近“城市建设者”
用健康宣教讲座的形式
向他们送清凉、送健康
为提高园区工作人员的健康意识和自救互救能力，7月24日，宁乡市中医医院联合宁乡经开区绿色建材产业园开展“夏季中医养生与现场救护培训”活动，100余人参与培训。
建筑行业的工作人员大多身处复杂的施工环境，加强自身安全保护尤为重要，我院健康科普宣讲团的专家结合建筑工地的工种和环境，科普了健脾除湿、冬病夏治等夏季养生的基本原则和方法；针对长时间在高温环境下作业的特点，重点介绍了夏季防暑攻略以及简便易学的急救穴位按摩和刮痧疗法，让大家学会在高温作业下如何保证身心健康。
现场救护技能培训，专家团队讲解并示范了心肺复苏术、AED的使用、海姆立克急救法等内容，并现场进行实操指导。
送清凉·送健康
关爱高温天气下劳动者
关注一线工人健康需求
下一步
宁乡市中医医院将持续
发挥好中医药特色优势
用优质的医疗服务
为广大市民的健康保驾护航
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夏日炎炎 酷暑难耐
户外作业如何防中暑？
工作中发生意外如何急救和自救？
【高温防暑指南】
趁“热”打开学习
不仅仅在户外
在室内也有可能会中暑
如果长时间在高温、潮湿的环境中
发生以下征兆
可能已经中暑
在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
除以上症状外，伴有体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
除以上症状外，出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安、口渴、尿少、昏迷等症状。
01
迅速转移到阴凉通风处
怀疑有人中暑，首先转移中暑者至通风阴凉处，如条件允许，可将中暑者转移至空调房。
02
进行降温和补水
可用冷毛巾、冰袋（隔毛巾）放置其头部、颈部、腋窝或大腿根部、腹股沟处等大动脉血管部位，帮助散热。
如中暑者神志清醒，无恶心呕吐，可喝淡盐水，服用人丹、十滴水、藿香正气水等。
03
及时促醒
若中暑者失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒，若呼吸、心跳停止，应立即实施心肺复苏。
04
立即送院诊治
对于重症中暑者，及时拨打“120”急救电话，立即送医诊治，运送途中持续物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
高温作业防暑小妙招
定期进行体检，有心血管病、溃疡病、肺、肝、肾、内分泌等疾病患者，不宜从事高温作业。
加强个人防护，防暑用个人防护用品包括头盔、面罩、眼镜、衣裤和鞋袜等，工作服要用耐热、导热系数小而透气性良好的面料，露天作业要佩戴工作帽等。
适当补充水分，如含盐饮料、茶水、绿豆汤等，饮水一次饮用150-200ml，少量多次，防止暴饮。
科学加强营养，高温作业时机体代谢增强，营养素消耗增加，应充分补充糖、脂肪、蛋白质和维生素及无机盐类物质。
合理作息时间，保证睡眠。
炎炎夏日，有备无“暑”
再次提醒大家
注意防暑降温
做好个人防护
一起健康度夏！
图文供稿：公共卫生部 甘利民
编辑：彭清
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三审：刘明
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