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【义诊通知】宁乡市中医医院“5.17世界高血压日”义诊来啦！
发布时间：
2025-05-13 19:42
来源：
专家免挂号费
测量血压
耳穴压豆体验
血压健康指导
罗光辉
心病科主任、副主任医师
擅长各种心血管急危重症处理、冠心病介入治疗、永久起搏器植入。
潘英
主任医师
擅长运用中西医结合诊治高血压、冠心病、心力衰竭、心肌病、心律失常等心血管常见病、多发病、急危重症等。
朱改开
主治医师
擅长冠状动脉造影，冠状动脉支架植入术，主动脉球囊反搏置入术及心血管疾病的中西医结合诊疗。
警惕高血压 “沉默危机”！
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高压冲击：血管壁长期受高压冲刷→弹性下降→ 动脉硬化 （像老化的橡皮筋）。
内皮损伤：血管内膜被破坏→脂质沉积→形成动脉粥样硬化斑块（血管里的“不定时炸弹”）。
✅ 家族有高血压史
✅ 爱吃咸、肥胖、吸烟、少运动
✅ 长期焦虑、压力大
✅ 糖尿病、高血脂患者
01
生活方式：血管的“基础保养”
吃对三餐：
✔ 低盐：每天＜5克盐（约1啤酒瓶盖），拒绝腌菜、泡面、酱油；
✔ 多吃“血管清道夫”：
▶ 深海鱼（三文鱼、秋刀鱼）：富含Omega-3，抗炎症、降血脂；
▶ 深色蔬菜（菠菜、西兰花）：叶酸+维生素C，保护血管内皮；
▶ 全谷物（燕麦、糙米）：膳食纤维吸附胆固醇，防沉积。
02
血压管理：关键数据要牢记
测血压黄金时间：晨起排尿后、服药前，晚上睡前，每次测2-3遍取平均值。
- 控制目标：
✔ 普通人群：＜140/90 mmHg；
✔ 糖尿病/肾病患者：＜130/80 mmHg（听医生建议）。
- 用药提醒：
✅ 遵医嘱按时服药，不漏服、不擅自停药；
✅ 优先选长效降压药（如氨氯地平），每天1片平稳控压24小时。
供稿：心病科（心血管病科）
编辑：彭清
一审：章雅丽
二审：喻先群
三审：刘明
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