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不节食、不伤身！5.11中国肥胖日义诊，教您健康“享瘦”
发布时间：
2026-05-09 20:39
来源：
中国肥胖日
义诊预告
“问：成年人最‘绷不住’的瞬间是什么？
答：是钱包空了？不是，是裤腰扣不上了！
管”好体重
就是“管”好健康
5月11日是“中国肥胖日”
科学减重不挨饿
健康甩肉正当时
宁乡市中医医院减重门诊推出
「中国肥胖日」义诊活动
⏰活动时间
2026年5月11日上午8:30-12:00
🏥活动地点
宁乡中医医院内分泌科 门诊2楼减重门诊229室
福利一：免专家挂号费
福利二：免费健康检测（限前20名）
· 精准评估： 免费测量身高、体重、腰围、臀围，计算BMI（体重指数），判断您是“超重”还是“肥胖”。
· 代谢筛查： 免费测量血糖、血压、血尿酸，筛查肥胖相关的代谢问题。
福利三：中医操作体验
穴位贴敷
耳穴疗法
中医茶饮
“筛查+评估+干预+管理”
还有针灸、埋线减重免费咨询
一站式服务
快快约上小伙伴一起参与吧
现场参与： 活动当天门诊二楼224诊室登记
电话预约：13975847692 预约咨询
擅长中西医结合治疗糖尿病、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松症、高脂血症等常见病以及垂体瘤、胰岛素瘤、肾上腺疾病(如库欣综合征、原发性醛固酮增多症)、尿崩症、肥胖等内分泌、风湿免疫系统疾病、及其代谢性疾病。
内分泌病科主任，擅长治疗糖尿病,甲状腺疾病,垂体肾上腺疾病、骨质疏松症、生长发育异常、更年期综合征、肥胖等内分泌代谢性疾病。
辨清体质再减重！
脾虚湿盛？肝郁气滞？
体质不同，调理有别
盲目节食代谢降，一吃就反弹
调理脾胃、疏通经络
打造“易瘦体质”，瘦得稳、不费劲！
是“壮”还是“胖”？
3个标准教你判断~
1. 基于体质指数的诊断标准
体质指数（body mass index，BMI，kg/㎡）是评估全身性肥胖的通用标准。
2. 基于体质指数的诊断标准
腰围：腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点的水平位置处体围的周径长度。
3. 基于体脂比的诊断标准
体脂率则最能体现身体真正的脂肪含量。
体脂率指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，能够更直接、精准地反映人体脂肪水平。因测量方法不同，目前国际和国内尚未制定统一的标准。
正常成年男性体脂率一般在15%~25%
正常成年女性体脂率一般在20%~30%
若上限超过这个范围就可能提示肥胖
常言“健康减脂三分练，七分吃”
那么，怎么吃更健康、更轻松呢？
1.健康饮食，这四件事要牢记
2.食不过量，维持能量平衡
《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议三大宏量营养素的供能比分别为：
供稿：内分泌病科 减重门诊
编辑、一审：彭清
二审：章雅丽 喻先群
三审：刘明
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门诊电话：0731-83640418
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