党群专栏
【甲状腺宣传周】来现场给“小蝴蝶”做一次全面体检吧！
发布时间：
2026-05-25 20:00
来源：
在我们颈部前方
住着一只美丽的“小蝴蝶”
它个头不大
却是掌控全身新陈代谢的“发动机”
这就是甲状腺
“甲状腺与营养”
2026年5月22日—31日
是第18个国际甲状腺知识宣传周
为了提高大家对甲状腺疾病的认知
做到“早筛查、早获益”
宁乡市中医医院内分泌病科
将在5月26日—5月31日
开展“甲状腺”宣传周健康活动
一起守护好颈间这道“生命线”
活动预告
免挂号费
（每日前10名甲状腺疾病咨询就诊）
免费筛查
甲状腺触诊，血压、血糖检测
免费中医操作体验
耳穴压豆或穴位贴敷
（甲状腺疾病就诊者）
活动时间：2026年5月26日—5月31日
活动地点：门诊二楼 内分泌科/甲状腺专病门诊
甲状腺是人体最大的内分泌腺
它分泌的激素影响着我们的
心跳、体温、体重，甚至是情绪
近年来
甲状腺结节、甲亢、甲减的检出率逐年升高
长期熬夜、工作压力大、
情绪焦虑是现代人的通病
这也正是甲状腺疾病的诱因
它会“闹脾气”
分泌太多——（甲亢）
人会心慌、消瘦、急躁
它会“偷懒”
分泌太少——（甲减）
人会怕冷、乏力、变胖
它会“长疙瘩”
出现结节
虽然大多是良性的，但也需警惕
学会“自摸”
守住第一道防线
一看：对着镜子，仰起脖子，做吞咽动作。观察喉结下方是否有凸起的包块随吞咽上下移动。
二摸：食指、中指、无名指三指并拢，从上到下轻轻触摸气管两侧，感受有无硬结或小鼓包。
三查：如果发现肿块，或近期出现声音嘶哑、呼吸不畅、不明原因的体重剧烈变化，请及时来院检查。
温馨提示：
甲状腺疾病更“偏爱”女性，尤其是20-40岁的育龄期女性及孕期、产后妈妈，情绪波动和激素变化都是诱因。
中医看来
甲状腺疾病中医称“瘿病”
往往与气滞、血瘀、痰凝有关
饮食调养是核心
饮食原则：“三高一禁一少”（高热量、高蛋白、高维生素；禁碘；少辛辣）。
中医食疗：多为“阴虚火旺”，可用百合、玉竹、沙参煮粥，滋阴降火。需严格忌食海带、紫菜、海苔等高碘食物。
饮食原则：适量补碘（遵医嘱），补充蛋白质和维生素。
中医食疗：多吃温补食物如黄芪、当归炖羊肉，或食用核桃、红枣以温阳益气。少吃卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜（需煮熟），避免进一步抑制甲状腺功能。
饮食原则：清淡消结，疏肝理气。
中医食疗：常喝夏枯草菊花茶，有软坚散结之效。关键是少生气，少吃油腻生冷，不偏食。
管住嘴（营养均衡）
迈开腿（适量运动）
放宽心（调畅情志）
睡好觉（避免熬夜）
别让甲状腺“蝴蝶效应”
扰乱你的生活
供稿：内分泌病科
编辑、一审：彭清
二审：章雅丽 喻先群
三审：刘明
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