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【预告】2月17日“糖尿病义诊”：专治 “甜蜜的负担”→
发布时间：
2025-02-15 10:13
来源：
春节期间
大鱼大肉、久坐少动
大家的血糖是否也经历了“节日考验”
没有出现蹭蹭往上涨⤴
为提高市民朋友对糖尿病的认识
加深对糖尿病危害的了解
规范慢性病的健康管理
2月17日上午
宁乡中医医院内分泌科举行
“甜蜜”守护 关注血糖 义诊活动
专家义诊
血糖管理指导
名额仅限 50 人
宁乡市中医医院门诊楼 2 楼 206 内分泌科1️⃣免费血糖检测
2️⃣内分泌科专家义诊
3️⃣控糖中医特色治疗体验（穴位贴敷等）
4️⃣健康礼包赠送（血糖记录本、控糖茶饮）
长按识别二维码
填写信息即可报名
报名后预约就诊
擅长中西医结合治疗糖尿病、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松症、高脂血症等常见病以及垂体瘤、胰岛素瘤、肾上腺疾病(如库欣综合征、原发性醛固酮增多症)、尿崩症、肥胖等内分泌、风湿免疫系统疾病、及其代谢性疾病。
擅长治疗糖尿病,甲状腺疾病,垂体肾上腺疾病、骨质疏松症、生长发育异常、更年期综合征、肥胖等内分泌代谢性疾病。
擅长治疗糖尿病、甲状腺疾病、更年期综合征、心脑血管病、肥胖等内科疾病。
40 岁以上、超重、有家族史的人群需格外警惕；
春节期间饮食不规律、缺乏运动的人群，节后血糖波动风险更高。
频繁口渴、夜尿增多、视力模糊、伤口难愈……可能是身体发出的求救信号；
空腹血糖≥7.0mmol/L 或餐后 2 小时血糖≥11.1mmol/L，血糖不稳定及时就医咨询。
主食选择：用糙米、燕麦等粗粮替代精米白面；
蛋白质摄入：优选鱼、鸡胸肉、豆制品，减少红肉和加工肉制品；
蔬菜搭配：每天摄入≥500克蔬菜，尤其是绿叶菜和菌菇类；
零食替换：用坚果、无糖酸奶、水果（如苹果、蓝莓）替代高糖零食。
初学者：每天快走 30分钟，分 2次完成；
进阶者：每周 3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），结合有氧运动；
注意事项：运动前后测血糖，避免低血糖。
监测频率：每周至少测 2-3次空腹和餐后血糖；
记录血糖数值饮食情况，推荐联网设备，数据同步手机，方便管理！
李先生，42岁，糖尿病 5年
“冬季血糖飙升，餐后血糖值 14mmol/L，糖化血红蛋白高达 13.8%。”在糖尿病日义诊活动现场的检测结果，随即在内分泌科医生的指导，调整了用药和饮食。
17天的科学管理：饮食调理+科学运动，同时结合中西医结合治疗，17天后复查糖化 11.3%，下降 2个点；血糖保持在正常值区间。
供稿：内分泌科 肖德益
编辑：彭清
一审：章雅丽
二审：喻先群
三审：刘明
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