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暑假到来，近视“飙升”？这份近视防控攻略请收藏→
发布时间：
2024-07-11 20:44
来源：
“有近视能参军吗？”
每年因视力问题
“从军梦”破灭的小伙伴不在少数
现在保护视力
将来保卫祖国
暑假来了
孩子们的眼睛“忙”了
刷手机、打游戏
视力直线下滑
“神兽”放假
“视”不宜迟
暑假是孩子改善视力的黄金时期
好好利用这段时间
帮助孩子养成良好的用眼习惯
给眼睛来一场“修复之旅”
一、减少近距离用眼
近距离用眼持续时间长（＞45分钟）和阅读距离近（＜33厘米）等是近视的危险因素，家长可以采取科学的手段监督和培养儿童青少年养成良好的近距离用眼习惯。
二、提倡户外活动
户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，提倡儿童在学龄前就开始增加户外活动时间，每天户外活动至少2小时。
三、养成良好的读写习惯
应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米），胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。
四、提供充足的采光照明
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，不在光线过暗或过强的环境下看书写字，以避免眩光和视疲劳等。
五、眼保健操
眼保健操可以缓解眼睛的疲劳症，改善主观视疲劳症状，从而有助于延缓近视的发生发展，可采用中医穴位电刺激等中医外治法改善调节功能异常。
六、其他
近视发生发展的其他环境因素还包括过多和不科学使用电子产品、睡眠时间不足、昼夜节律紊乱、营养不均衡等。
如果已经近视
采取这些控制措施
框架眼镜是最简单、安全的矫正器具
对于近视儿童
应至少每半年进行一次复查
单焦镜为临床常见框架眼镜的类型
特殊光学设计的框架眼镜
对于近视进展较快的儿童有一定的控制效果
可用于近视的矫正，部分儿童可用于恢复双眼视和促进视觉发育。多焦软镜可以在一定程度上延缓儿童近视进展。无自理能力的儿童若有需求必须在医师指导和家长细心护理下使用。
RGP镜适用于有需求而又无禁忌证的任何年龄配戴者；近视、远视、散光、屈光参差者，尤其是圆锥角膜及角膜瘢痕等所致的不规则散光可优先考虑选择。
角膜塑形镜是一种逆几何设计的硬性透气性接触镜，通过配戴使角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，从而暂时性降低一定量的近视度数，是一种可逆性非手术的物理矫形方法。
低浓度阿托品滴眼液是经过循证医学验证能够有效延缓近视进展的药物，低浓度阿托品滴眼液需要在专业医生指导下规范使用，遵医嘱定期随访。
科学防控近视
共筑“光明”未来
近视防控热线
0731——87827120转8127
宁乡市中医医院眼科设有全国基层名老中医药专家姜尚萍传承工作室，为湖南省重点中医专科、省市残联白内障康复中心、湖南省光明扶贫工程项目定点单位、宁乡市首批知名专科。2008年被评为长沙市青年文明号，2011年荣获首批宁乡市工人先锋号，2020年由长沙市卫生健康委定为“宁乡市青少年近视防控技术指导中心”，2022年成为“宁乡市糖尿病眼病联盟”主任单位。
拥有专业技术人员30人，其中主任医师3人、副主任医师5人、中级职称医师4人，硕士研究生7人，形成了合理的学术梯队；科室拥有蔡司前后节手术显微镜、超声乳化仪、超乳玻切仪、进口OCT、角膜内皮镜、眼底荧光造影仪、眼底激光仪、YAG激光仪、角膜地形图等先进设备。能全面开展白内障、青光眼、玻璃体疾病、视网膜脱离、斜弱视、角膜病、眼底病、泪道疾病、复杂眼外伤的治疗及眼部整形、角膜塑形镜、医学验光配镜等项目，并熟练掌握眼前节、视网膜激光技术和玻璃体切割、视网膜修复、青光眼白内障联合手术、玻璃体腔注药等高难度手术。近5年来成功施行了白内障超声乳化+人工晶体植入术7000余例，连续多年承担了省、市残联白内障复明工程康复任务，得到了省、市政府等部门的多项奖励；完成视网膜修复术、玻璃体积血切割术、球内异物取出术等四类手术1000余台，为疑难重症眼病患者和一些经济困难、出行不便的重症患者获得了重见光明的机会。
科室以中医药治疗为特色，充分利用中医药优势治疗眼科疑难病、多发病，尤以病毒性角膜炎、干眼、视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、葡萄膜炎等常见疑难眼病为中医治疗优势病种；研制了“化障丸”、“复方内障宁丸”、“清肝明目胶囊”、“荠菜明目合剂”等中药特色制剂。姜尚萍教授等主持的“荠菜明目合剂治疗阴虚火旺型眼底出血的临床研究”等临床研究课题已获省、市科技进步奖。科内医护人员近5年来在国家及省级杂志发表论文30余篇，出版专著2本，完成省级课题2项。
供稿：眼科 樊菁菁
编辑：彭清
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