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速看！中医妙方解锁孩子春季长高的密码
发布时间：
2025-02-19 21:06
来源：
不负春光
让孩子“高人一等”
春天万物复苏
是生命萌发的季节
也是儿童生长发育的黄金时期
每年3～5月是儿童加速生长期
身高增长是9～11月的2～2.5 倍
中医认为
春季助长可以调和阴阳
促进气血运行
增强脾胃功能
体质好了，个子蹭蹭往上涨✓
在宁乡，7岁多的乐乐一直比同龄人矮了一截。去年春天，乐乐的父母带着他来到宁乡市中医医院，尝试了助长推拿等一系列治疗，并严格遵循医师的指导，改变了生活习惯，经过一年的努力，乐乐长高了8厘米，终于赶上了同龄人的身高，这让全家人感到无比欣慰。
▶助长项目：助长推拿、小儿脐灸、中药药浴、中药敷贴等。
▶助长时间：2月-5月（立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏）
▶助长地点：宁乡市中医医院新院区儿科门诊（门诊大楼西侧）
▶助长电话：13875880204（黄）
中医助长技术
总有一款适合娃
小儿推拿顶呱呱，手法轻柔效果佳。
足三里，调脾胃；补脾经，补气血；
揉中脘，补脾气；摩腹部，消食积；
小儿脐灸好处多，调理身体促健康。
补脾益肺，固表止汗
消食和胃，祛湿止泻
中药药浴真奇妙，健康快乐伴成长。
益脾肾，补肺气，强筋骨，促生长
小儿敷贴促健康，调理身体有妙方。
温阳散寒祛湿气，健脾助运强体质。
贴穴位，通经络，消肿散结止疼痛，
中医助长，适合哪些孩子呢？
生长发育迟缓：身高、体重明显低于同龄儿童。
体质虚弱：容易感冒、食欲不振、睡眠不佳。
脾胃功能差：消化不良、挑食、厌食、疳积的孩子。
免疫力低下：经常生病，恢复慢。
助长：期望改善成年最终身高，又不想使用生长激素或者已使用生长激素，生长速度不满意的孩子。
抓住春季助长黄金期
为孩子插上健康的翅
助力“高人一等”
保证蛋白质摄入：多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类和肉类。
补充钙质：钙是骨骼的主要成分，多喝牛奶、吃豆制品、虾皮等富含钙的食物。
维生素D很重要：维生素D能促进钙的吸收，可通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等补充。
多吃蔬菜水果：提供丰富的维生素和矿物质，促进骨骼健康。
多做纵向运动：如跳绳、篮球、排球、游泳等，有助于骨骼生长。
避免过度负重：减少对骨骼的压力，避免长时间久坐或久站。
运动健身操，追高学起来
保证睡眠时间：每天保证8-10小时的高质量睡眠。
早睡早起：尽量在晚上10点前入睡，因为生长激素在夜间分泌最旺盛。
保持良好姿势：避免弯腰驼背，保持正确的坐姿和站姿。
减少电子产品使用：避免长时间低头玩手机或平板，保护颈椎和脊柱健康。
保持心情愉快：避免过度焦虑或压力，保持积极乐观的心态。
监测生长速度：定期测量身高，关注生长曲线。
及时咨询医生：如果发现生长速度异常，及时就医咨询。
春季助长正当时
帮孩子“蹿个儿”
供稿：儿科 周可
视频制作：儿科 李慧
编辑：彭清
一审：章雅丽
二审：喻先群
三审：刘明
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