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宁乡市中医医院“五一”劳动节假期门、急诊安排
发布时间：
2025-04-28 19:01
来源：
假期正常办理入出院手续、住院医保报销。
放射医学科（X片/CT/磁共振/DSA）、电生理学科(心电图）、超声医学科（B超）、检验科、病理科等医技科室正常上班；
消化内镜中心：5号1日、5月2日、4日上午上班。
健康管理科（健康体检、健康证办理）：5月1日至4日休、5月5日值班。
一号管三天
复诊不用愁
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五一时节
春“生”未了
夏“长”欲至
温渐升、雨水增多
正是调养身体的好时机
无论你选择宅家休息
还是外出游玩
这份贴心养生指南
都能让你健康过节~
1️⃣ 养肝护胃正当时
🍯 饮食原则：
✔️ 宜吃甘味食物：红枣、蜂蜜、山药（帮助肝气生发）
❌ 少吃酸辣油腻：酸味收敛肝气，辛辣伤脾胃
💡 小妙招：晨起一杯温蜂蜜水，养肝又润肠！
2️⃣ 补觉要有"度"
😴 睡眠建议：
⏰ 晚上11点前入睡（熬夜伤肝哦~）
☀️ 午睡20-30分钟即可，避免久卧"越睡越累"
💤 助眠Tips： 睡前泡脚+远离手机，睡得更香甜！
1️⃣ 生姜防晕车，亲测有效！
🚗 方法1： 上车前1小时喝姜茶（3片姜+热水）
🧂 方法2： 姜片贴肚脐（神阙穴），用创可贴固定
2️⃣ 按两穴，缓解腹泻
🤲 中脘穴（肚脐上4横指）按压2-3分钟
🦵 足三里（膝盖下3寸）按压2-3分钟
💊 备用方案： 随身带藿香正气液
3️⃣ 暴走一天？泡脚+按摩拯救酸腿！
🛁 推荐配方：
🌿 基础版：艾叶+生姜
💪 加强版：艾叶15g + 桂枝10g + 红花5g（活血通络）
💡 泡脚Tips： 水温40°C，泡15-20分钟，配合按摩更舒服！
📌 假期小贴士
✅ 饮食节制，别暴饮暴食
✅ 作息规律，避免"报复性熬夜"
✅ 运动适度，爬山徒步量力而行
✅ 保持好心情，旅行不焦躁
🌞 这个五一，愿你玩得开心，养得健康！
快收藏转发，让家人朋友一起get养生秘诀吧~
信中医，爱中药，用中医！
供稿：门诊部
编辑：彭清
一审：章雅丽
二审：刘峰 喻先群
三审：刘明
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